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2020.11.13 04:21

依存症を抜け出したいです

私は必ずと言っていいほど人と付き合うと共依存になってしまいます。どうすればいいのでしょうか。

私は相手になんでも尽くしてあげようとしてしまうタイプの依存症です。彼から返信がなく不安になって何回もLINEを送ってしまうこともあります。
付き合う前はそうなりたくないので「私は友達とも遊ぶし、恋人だけを優先しないようにしたい」と伝えるのですが、結局相手の顔色を常に伺ってしまいLINEの返信はすぐに返すし毎日電話をしたいと希望されたら毎日してしまいます。
その結果別れたら死んでしまうんじゃないかと思ってしまうくらい相手に依存させてしまいます。そしてそれが怖くて私も離れられない、ということが多いです。
相手に依存するのをやめよう、と伝えたのですが依存しないと愛を感じないと言われてしまい、結局ズブズブです。
どうすれば依存せず付き合えるのでしょうか…。

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